Приветствую вас, дорогие друзья! Продолжаем цикл публикаций на семейную тематику в рубрике "Семейная психология". Тема сегодня такая – « Об умение радоваться и о пользе улыбки...». Рубрику ведет семейный психолог – Виктория Маркелова. Интервью с ней можно прочитать здесь.
Содержание статьи
Умение радоваться
Здравствуйте, мои дорогие. Сегодня у нас с вами тема «Умение радоваться». Очень часто мы в своих житейских буднях забываем о том, что каждый день с нами что-то происходит. И не то, что «что-то», а то, что мы утром просыпаемся и можем видеть красоту этого мира. Это уже огромное событие. Это чудеса, которые вокруг нас, и они происходят каждодневно, ежечасно, ежеминутно, но мы так к ним привыкаем, к тем чудесам Божьим, которые нам даны, что мы их не замечаем и не видим той радости, которая есть вокруг нас…
О пользе улыбки
Сегодня мне хочется вспомнить старый советский мультик про крошку енота. Если вы помните, крошка енот очень боялся своего отражения в пруду. Ему казалось, что там сидит какое-то чудовище и грозит ему палкой. Он бежал к маме и жаловался, что ему страшно, что там кто-то сидит и грозит ему палкой. На что мама сказала ему, чтобы он вернулся и улыбнулся ему, и тогда посмотришь, что случится...
Юмор в жизни православного
В прошлый раз мы с вами затронули немножечко тему юмора, и я подумала, а что это мы с вами никогда об этом не говорили. Нам надо отличать юмор и сарказм. Это совершенно разные вещи. Сарказм это такое что-то вроде бы как смешное, но такое ядовитое. С помощью сарказма мы часто проявляем свою агрессию, которую не можем проявить в открытую, сказать: «Ты мне не нравишься», а как-то зло подшутить – мы можем.
Это вовсе не юмор. Пожалуйста, не путайте. Юмор – это отношение к жизни, когда мы не усложняем и не драматизируем какие-то вещи. Потому, что очень часто мы впадаем в излишнюю драматизацию, мы сгущаем краски, начинаем сильно переживать, тревожиться, и если мы разбираем какую-то ситуации, то там происходящего на 3 балла, скажем, а наша реакция на это – на все 9–10…
Неуместный смех
Мне приходит много ваших вопросов, спасибо вам за них, и получилось так, что несколько вопросов подряд были о неуместном смехе. Вы спрашиваете, что это такое, это какая-то неуместная вещь, когда происходит какая-то серьезная ситуация или даже что-то трагическое, а я вдруг начинаю неуместно смеяться? Может, со мной что-то не так, может, я вообще не здорова?
Многие за собой замечали, что часто в неподходящий момент вы начинаете смеяться. Вообще смех – это психологическая защита. Это говорит о том, что переживание очень тяжелое, психика не может с ним справиться, и смех в этот момент выступает защитным механизмом, который ограждает меня от окружающего. Это не является причиной какой-то болезни, я понимаю переживания, что это выглядит неуместно, но таким образом человек пытается справиться с тяжелым переживанием или с тем, что его сильно цепляет.
Вспоминаются такие детские эпизоды, когда дети сильно ударяются и им очень больно, но они говорят: «А мне не больно!» И даже начинают смеяться. Почему дети так делают? Потому что стыдно признаться, что больно. Мальчику стыдно заплакать, если внушают, что плакать нельзя. И тогда во время боли включается защитная реакция. И, казалось бы, что в этом такого страшного? В этот момент мы начинаем учиться отрицать свои настоящие чувства, подавлять их и подменять чем-то другим.
Потому что нормальная реакция на боль – это сказать о ней, проплакать, попросить о помощи, а не сделать вид, что тебе не больно. Но если в детстве запрещали такую реакцию на боль, нельзя было жаловаться, то потом становится и невозможно сказать о своей боли. Но вся эта боль оседает внутри. Даже если мы смеемся в ответ на то, что нам эмоционально больно, боль эта никуда не девается. Внутри она остается. И есть вопрос, до какого момента она будет лежать и копиться внутри.
Напоследок
Удивительно, но то, что имеем – не всегда помним об этом, а вот того, чего нет – хорошо запоминаем. Давайте учиться замечать и радоваться тому, что у нас есть и благодарить за все это. Надо давать себе установку на радость и благодарность. Помните девиз – «Добывай радость везде!».
Спасибо вам за внимание, дорогие читатели! Если вы хотите узнать советы семейного психолога, подписывайтесь на обновление статей в рубрике "Семейная психология". Также не забывайте рекомендовать статью своим друзьям в социальных сетях! Приглашаю посмотреть все видеофильмы на моем канале YouTube.
Пусть у Вас всё будет хорошо, Вера.
