Приветствую вас, дорогие друзья! В статье "Мой путь к здоровью" и в рубрике "Здоровье без лекарств" я упомянула о пользе теплой воды. Наверное, многие знают или слышали о необходимости пить в течение суток около двух литров воды. А вот знают далеко не все о живительной пользе употребления теплой воды по утрам натощак. Вообще, вода – сложное и таинственное природное вещество. Свойства ее в полной мере еще не изучены. Вода излечивает множество болезней.
Содержание статьи
К чему приводит недостаток воды в организме?
Восточные народы японцы, китайцы с древних времен пьют воду до еды, а горячий чай – во время трапезы. Эта привычка положительно влияет на пищеварительную систему. Пить в процессе еды холодную воду очень вредно. Она снижает процесс переваривания пищи. Потому, что жиры, которые содержатся в пище, загустевают. Индийские йоги пьют по утрам воду тёплую, около 40°С.
Ученые утверждают, что большинство болезненных состояний человека начинаются с недостатка воды в организме. В обмене веществ ей отводится основная роль. При ее дефиците нарушается процесс обмена. Поэтому, возможны появления различных заболеваний.
«Быстрая», значит теплая
Воду температурой 40°С еще называют «быстрой». Если в минуту поступления такой воды не происходит пищеварительного процесса, то она, как бы проскакивает через «пустой» желудок. А всасывание начинается в толстом кишечнике. Холодную воду желудок не пропустит напрямую, а будет «стремиться» подогревать ее. И только потом направит в кишечник. Когда в желудке будет пища, то организм направит воду на разбавление ферментов.
Пить за 45 минут перед завтраком теплую воду – это помогает организму правильно переваривать пищу. Это как раз то время, за которое вода сделает полезную работу для желудочно-кишечного тракта.
Целебный эффект теплого употребления воды после пробуждения подтвердили ученые.
Способ употребления теплой воды
Способ достаточно прост:
- Утром до завтрака выпивать 2-4 стакана теплой воды.
- Через 45 минут можно начинать завтрак.
- После еды ничего не пить в течение 2-3 часов.
Возможно, начать с небольшого количества воды, а потом постепенно наращивать. Знаете, источники информации называют разные количества теплой воды, которые нужно принимать по утрам. Это от двух стаканов до четырех. Но я пью 2 стакана теплой воды с утра. Для меня это комфортный объем жидкости. Данный метод мне помогает и имеет положительные результаты. По этой методике состояние организма улучшится.
Следует ли пить теплую воду утром?
Ответ однозначен. Конечно, да. Если это станет нормой жизни, то пройдет головная боль, наладится работа желудочно-кишечного тракта. Вместе с этим, придут в норму сердечно-сосудистые заболевания, почки. Меньше будет беспокоить бронхиальная астма. Постепенно прийдет в норму вес тела.
Особенно, актуален этот метод для тех людей, кто мучается запорами и геморроем.
Сначала я пила после пробуждения теплую воду без всяких добавок. Сейчас добавляю немного сока лимона:
- лимон богат витамином С и калием. Значит, иммунная система организма станет крепче;
- напиток регулирует щелочной баланс и улучшается обмен веществ;
- выводит токсины из организма;
- лимонная вода обладает мягким мочегонным действием;
- способствует снижению веса.
Напоследок
У этого метода нет негативных последствий. Если он станет нормой жизни, то все мы будем здоровыми и счастливыми людьми. Пейте по утрам перед завтраком теплую воду и будьте здоровы!
Все, о чем пишу в рубрике «Мой путь к здоровью», испытала и проверила на себе. Только тогда рекомендую друзьям.
Спасибо вам за внимание, дорогие читатели! Если вы хотите еще больше узнать о том, как вести здоровый образ, подписывайтесь на обновление статей в рубрике "Здоровье без лекарств". Также не забывайте рекомендовать статью своим друзьям в социальных сетях! Приглашаю посмотреть видеофильмы на моем канале You Tube.
Пусть у Вас всё будет хорошо, Вера.
