Приветствую вас, дорогие друзья! В статье "Мой путь к здоровью" и в рубрике "Здоровье без лекарств" я упомянула о пользе теплой воды. Наверное, многие знают или слышали о необходимости пить в течение суток около двух литров воды. А вот знают далеко не все о живительной пользе употребления теплой воды по утрам. Вообще, вода — сложное и таинственное природное вещество. Свойства ее в полной мере еще не изучены. Вода излечивает множество болезней.
Содержание статьи
К чему приводит недостаток воды в организме?
Восточные народы японцы, китайцы с древних времен пьют воду до еды, а горячий чай – во время трапезы. Эта привычка положительно влияет на пищеварительную систему. Пить в процессе еды холодную воду очень вредно. Она снижает процесс переваривания пищи. Потому, что жиры, которые содержатся в пище, загустевают. Индийские йоги пьют по утрам воду тёплую, около 40 градусов.
Ученые утверждают, что большинство болезненных состояний человека начинаются с недостатка воды в организме. В обмене веществ ей отводится основная роль. При ее дефиците нарушается процесс обмена. Поэтому, возможны появления различных заболеваний.
«Быстрая», значит теплая
Воду температурой 40 градусов еще называют «быстрой». Если в минуту поступления такой воды не происходит пищеварительного процесса, то она, как бы проскакивает через «пустой» желудок. А всасывание начинается в толстом кишечнике. Холодную воду желудок не пропустит напрямую, а будет «стремиться» подогревать ее. И только потом направит в кишечник. Когда в желудке будет пища, то организм направит воду на разбавление ферментов.
Пить за 45 минут перед завтраком теплую воду-это помогает организму правильно переваривать пищу. Это как раз то время, за которое вода сделает полезную работу для желудочно-кишечного тракта.
Целебный эффект теплого употребления воды после пробуждения подтвердили ученые.
Способ употребления теплой воды
Он очень прост:
- Утром до завтрака выпивать 2 — 4 стакана теплой воды.
- Через 45 минут можно начинать завтрак.
- После еды ничего не пить в течение 2-3 часов.
Возможно, начать с небольшого количества воды, а потом постепенно наращивать. Знаете, источники информации называют разные количества теплой воды, которые нужно принимать по утрам. Это от двух стаканов до четырех. Но, я пью 2 стакана теплой воды с утра. Для меня это комфортный объем жидкости. Этот метод мне помогает и имеет положительные результаты. По этой методике состояние организма улучшится.
Следует ли пить теплую воду утром?
Ответ однозначен. Конечно,да. Если это станет нормой жизни, то пройдет головная боль, наладится работа желудочно-кишечного тракта. Вместе с этим, придут в норму сердечно-сосудистые заболевания, почки. Меньше будет беспокоить бронхиальная астма. Постепенно прийдет в норму вес тела.
Особенно, актуален этот метод для тех людей, кто мучается запорами и геморроем.
Сначала я пила после пробуждения теплую воду без всяких добавок. Сейчас добавляю немного сока лимона.
Во-первых, лимон богат витамином С и калием. Значит, иммунная система организма станет крепче.
Во-вторых, напиток регулирует щелочной баланс.
В-третьих, улучшается обмен веществ.
В-четвертых, лимонная вода обладает мягким мочегонным действием.
Напоследок
У этого метода нет негативных последствий. Если он станет нормой жизни, то все мы будем здоровыми и счастливыми людьми. Пейте по утрам перед завтраком теплую воду и будьте здоровы!
Все, о чем пишу в рубрике «Мой путь к здоровью», испытала и проверила на себе. Только тогда рекомендую друзьям.
Спасибо вам за внимание, дорогие читатели! Если вы хотите еще больше узнать о том, как вести здоровый образ, подписывайтесь на обновление статей в рубрике "Здоровье без лекарств". Также не забывайте рекомендовать статью своим друзьям в социальных сетях!
Пусть у Вас всё будет хорошо, Вера.
