Гармония семейных отношений
Блог Веры Зайцевой

О пользе теплой воды утром

Дата: 03.11.2019 в 15:26

Польза теплой воды

Приветствую вас, дорогие друзья! В статье "Мой путь к здоровью" и в рубрике "Здоровье без лекарств" я упомянула о пользе теплой воды. Наверное, многие знают или слышали о необходимости пить в течение суток около двух литров воды. А вот знают далеко не все о живительной пользе употребления теплой воды по утрам. Вообще, вода — сложное и таинственное природное вещество. Свойства ее в полной мере еще не изучены. Вода излечивает множество болезней.

К чему приводит недостаток воды в организме?

Восточные народы японцы, китайцы с древних времен пьют воду до еды, а горячий чай – во время трапезы. Эта привычка положительно влияет на пищеварительную систему. Пить в процессе еды холодную воду очень вредно. Она снижает процесс переваривания пищи. Потому, что жиры, которые содержатся в пище, загустевают. Индийские йоги пьют по утрам воду тёплую, около 40 градусов.

Ученые утверждают, что большинство болезненных состояний человека начинаются с недостатка воды в организме. В обмене веществ ей отводится основная роль. При ее дефиците нарушается процесс обмена. Поэтому, возможны появления различных заболеваний.

«Быстрая», значит теплая

Воду температурой 40 градусов еще называют «быстрой». Если в минуту поступления такой воды не происходит пищеварительного процесса, то она, как бы проскакивает через «пустой» желудок. А всасывание начинается в толстом кишечнике. Холодную воду желудок не пропустит напрямую, а будет «стремиться» подогревать ее. И только потом направит в кишечник. Когда в желудке будет пища, то организм направит воду на разбавление ферментов.

Пить за 45 минут перед завтраком  теплую воду-это помогает организму правильно переваривать пищу. Это как раз то время, за которое вода сделает полезную работу для желудочно-кишечного тракта.
Целебный эффект теплого употребления воды после пробуждения подтвердили ученые.

Способ употребления теплой воды

Он очень прост:

  • Утром до завтрака выпивать 2 — 4 стакана теплой воды.
  • Через 45 минут можно начинать завтрак.
  • После еды ничего не пить в течение 2-3 часов.

Возможно, начать с небольшого количества воды, а потом постепенно наращивать. Знаете, источники информации называют разные количества теплой воды, которые нужно принимать по утрам. Это от двух стаканов до четырех. Но, я пью 2 стакана теплой воды с утра. Для меня это комфортный объем жидкости. Этот метод мне помогает и имеет положительные результаты. По этой методике состояние организма улучшится.

Следует ли пить теплую воду утром?

Ответ однозначен. Конечно,да. Если это станет нормой жизни, то пройдет головная боль, наладится работа желудочно-кишечного тракта. Вместе с этим, придут в норму сердечно-сосудистые заболевания, почки. Меньше будет беспокоить бронхиальная астма. Постепенно прийдет в норму вес тела.

Особенно, актуален этот метод для тех людей, кто мучается запорами и геморроем.

Сначала я пила после пробуждения теплую воду без всяких добавок. Сейчас добавляю немного сока лимона.

Во-первых, лимон богат витамином С и калием. Значит, иммунная система организма станет крепче.
Во-вторых, напиток регулирует щелочной баланс.
В-третьих, улучшается обмен веществ.
В-четвертых, лимонная вода обладает мягким мочегонным действием.

Напоследок

У этого метода нет негативных последствий. Если он станет нормой жизни, то все мы будем здоровыми и счастливыми людьми. Пейте по утрам перед завтраком теплую воду и будьте здоровы!

Все, о чем пишу в рубрике «Мой путь к здоровью», испытала и проверила на себе. Только тогда рекомендую друзьям.

Спасибо вам за внимание, дорогие читатели! Если вы хотите еще больше узнать о том, как вести здоровый образ, подписывайтесь на обновление статей в рубрике "Здоровье без лекарств". Также не забывайте рекомендовать статью своим друзьям в социальных сетях!

Пусть у Вас всё будет хорошо, Вера.

 

Похожие статьи
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: :-pp