Стрельба из лука: вид спорт доступен каждому

Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня предметом внимания в рубрике «Тело в дело» станет стрельба из лука. Тему так и назвала «Стрельба из лука: вид спорт доступен каждому». Лучный спорт – увлекательный и полезный для каждого, независимо от возраста и физических недугов. Это способ воспитать в себе спокойствие и силу духа, укрепить свой мышечный корсет, развить глазомер и поднять иммунитет. Даже медики отмечают, что самая лучшая осанка – у танцоров и лучников. А ведь от положения нашего позвоночника зависит очень многое. Подробнее рассмотрим все плюсы и минусы лучного спорта.

Стрельба из лука: вид спорт доступен каждому

Лук считается древнейшим видом оружия. На протяжении многих веков наши предки использовали его и для защиты от врагов, и для добычи пропитания. Но с появлением огнестрельного оружия стрельба из лука переходит в разряд спортивных занятий. Состязания лучников сначала проводились в рамках народных гуляний, а позднее были включены в перечень олимпийских видов спорта.

В настоящее время эта уникальная дисциплина тоже собрала много поклонников. Привлекает она потому, что, во-первых, стрельба из лука и здоровье составляют гармоничный альянс, а второе – это зрелищное мероприятие. Поэтому стоит познакомиться поближе с этим видом спорта. Возможно, кто-то захочет серьезно им заняться.

Немного истории

Точная дата появления лука и стрел на Земле неизвестна. Но исторические документы подтверждают, что человек умело пользовался этим оружием еще в глубокой древности. Ведь ловкость и мастерство при обращении с ним в те времена было главным условием выживания.

Поэтому мужчины постоянно оттачивали свое умение. Например, в Китае молодежь из знати обучалась стрельбе из лука в обязательном порядке. Причем надо было уметь пользоваться этим оружием во время езды на лошади или колеснице. Были меткие стрелки и среди женщин.

Известно, что из программ Олимпийских игр дважды лишалась, а потом вновь пополнялась стрельбой из лука. Первая проба оказалась непродолжительной: она стартовала в 1900 году и продлилась всего двадцать лет. Потом было десятилетие забвения, но с 1931 года по инициативе ФИТА (Международной федерации) статус олимпийской дисциплины стрельбы из лука был восстановлен.

Позже, с 1988 года, начали работу два объединения: Европейский и Средиземноморский, которые объединили лучников двух крупнейших регионов. Правда проведение мировых турниров долгое время было затруднено из-за отсутствия общих правил. Все ограничивалось только проведением зрелищных дуэльных поединков.

Современная стрельба из лука включает личные соревнования между мужчинами и женщинами. Также подводятся итоги командного зачета. В Советском Союзе эта дисциплина стала активно продвигаться в 60-годах прошлого века, а с 1992 года стала действовать уже Российская федерация лучников.

Правила стрельбы из лука

Для турниров по стрельбе сегодня действуют следующие правила:

1. Состязания могут проводиться, как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках.
2. Перед соревнованиями предварительно проводится квалификационный отбор, а право вести борьбу за лидерство получают прошедшие отборочный этап спортсмены. Данная схема применяется на всех международных и европейских чемпионатах.
3. Стрельба осуществляется только по одобренным ФИТА мишеням, которые сделаны из бумаги с изображенными на ней концентрическими кругами разного цвета. Они крепятся к специальным щитам, изготовленные из прочного материала, препятствующего прохождению стрел насквозь.
4. Соревнования проводятся по стандартам международной федерации сериями по 3 стрелы за две минуты, или 6 выстрелов соответственно за 4 минуты.
5. Что касается дистанции, то для стрельбы в закрытых помещениях есть три варианта: 18; 30; и 50 метров. Эта норма одинакова для женщин и мужчин. При проведении турниров на открытых площадках расстояние для стрелков мужчин — от 30 до 90 метров, а максимальная удаленность для женщин равна 70 метрам.

В рамках Олимпийских игр всегда используется единый стандарт – 70 метров. Итоги спортивные арбитры подводят по большему количеству очков, как в командном, так и при одиночном выступлении.

Виды и особенности лучного спорта

В настоящее время стрельба из лука, как самостоятельная дисциплина, переживает период возрождения. Значительно расширились соревновательные номинации. На текущий момент их всего шесть:

1. Стрельба по стандартам «FITA» с использованием мишеней. С учетом удаленности различают три вида мишеней: полные мишени крепятся на прочном щите, поэтому они не пробиваются стрелой, центральные мишени допускают количество очков от 6 до 10, третий вид мишеней подразумевают лишь два варианта: попадание либо промах.
2. Полевая стрельба. Как правило, такие соревнования проводятся в лесу, а спортсмен передвигается от точки к точке. На результаты оказывает существенное влияние ветер.
3.  Лучный биатлон. Он проводится только в зимний период. Соревнования аналогичны лыжному биатлону, только у спортсмена вместо винтовки лук и стрелы.
4. Вертикальная стрельба. Она ведется из лука по шарам либо бочонкам. Мишени закрепляются на столбе. Сложность этого вида состоит в том, что лучник производит выстрел в направлении снизу-вверх.
5. Стрельба «3D» максимально приближена к реальной охоте. Подобные соревнования проводятся на открытой местности, а стрелок должен поражать цель в разных направлениях. В качестве мишеней используются макеты с изображением животных в натуральную величину.
6. Физкультурно-развлекательный вариант. Он идеально подходит для того, чтобы осознать, как стрельба из лука и здоровье тесно связаны между собой. Конечно, это направление привлекательно для любителей и оно очень популярно во многих странах мира. Например, в США и Китае такая стрельба является обязательной частью многих мероприятий м активного отдыха простых граждан.

В нашей стране тоже стали появляться клубы, где могут в свободное время обучаться меткости стрельбы дети и взрослые.

Плюсы и минусы

Стрельба из лука имеет целый ряд преимуществ по сравнению с другими видами физической активности. Из главных плюсов стоит выделить:

• укрепление организма в целом;
• способствует формированию красивой осанки;
• улучшает зрение;
• оказывает положительное влияние на психику;
• повышает иммунную защиту;
• помогает сконцентрировать внимание.

Кроме того, на тренировках стрелки учатся правильно дышать, а это благотворно влияет на легкие, и насыщает кислородом кровь. Привлекает стрельба из лука еще тем, что практически не существует ограничений по половому признаку и возрасту. Заниматься этой дисциплиной можно с 11 лет. Интересно, что сегодня записываются в секции лучников больше девочек, чем мальчиков.

Из минусов можно назвать только невысокую популяризацию такого вида физической активности, а также трудности приобретения необходимого инвентаря. Недостатком считается и нехватка опытных инструкторов.

Снаряжение и экипировка

Несложно догадаться, что основным элементом экипировки является лук со стрелами. По стандартам FITA на официальных турнирах могут использоваться только два типа оснащения:

• Классические луки с силой натяжения до 20 кг;
• Блочные луки. Эта разновидность имеет механизм, обеспечивающий стреле правильный разгон. Сила натяжения такого лука составляет 25-30 кг, а стрела летит со скоростью – до 320 км/час.

Полный комплект лука со стрелами весит примерно 4,5 кг. Что касается экипировки, то на соревнованиях высокого уровня спортсмены обязаны выступать в белой форме и закрытой обуви светлых тонов. Ношение головного убора также является обязательной частью.

Интересные факты

1. Впервые правила изготовления лука и стрельбы из лука были подробно описаны Роджером Ашамом еще в середине XVI столетия.
2. Исторические документы свидетельствуют о том, что первые бои лучников проходили в 2340 годах до нашей эры. Археологические находки позволяют утверждать, что неандертальцы активно использовали данное оружие, только наконечники стрел тогда были каменные, а не железные.
3. Стрельба из лука была и остается одним из самых любимых видов спорта у британских монархов. Положил начало этому король Генрих VIII, известный своей страстью к стрельбе из лука.
4. В прошлом веке таким видом активности очень увлекались женщины, поскольку именно тогда впервые было высказано мнение, что стрельба из лука и здоровье имеют прочную связь. Представительницы прекрасной половины человечества в 1904 году удачно дебютировали на Олимпиаде. Кстати, стрельба становится первой разрешенной для женщин спортивной дисциплиной.
5. Исключение в 1920 году дисциплины из олимпийской программы произошло по причине отсутствия единых для всех участников правил. Спортсмены из разных стран использовали разные типы луков. Общие для всех правила были сформированы только в 1972 году.
6. Стрельба из лука является одним из самых безопасных видов спорта. Именно статистика показывает всего одну травму на 2000 лучников.
7. Государство Бутан, единственная страна в мире, считает стрельбу из лука своим национальным видом спорта. В каждой деревне есть своя школа стрельбы из лука.
8. В настоящее время Южная Корея имеет самое большое количество золотых олимпийских медалей в состязаниях по стрельбе из лука – 39 медалей!
9. Стрельба из лука в Древнем Китае входила в состав благородных искусств, которыми должен быть овладеть каждый уважающий себя мужчина. Лук стоял в одном перечне с верховой ездой, математикой и музыкой.
10. Среди видов оружия, лук является одним из немногочисленных долгожителей. Конструкция лука фактически не менялась: большие и короткие, прямые и изогнутые, единые и составные. Лишь в ХХ веке появились первые механические, и даже скорострельные луки.

Напоследок

На первый взгляд стрельба из лука воспринимается, как развлечение. Но на самом деле включает она намного больше, так как является популярным спортивным соревнованием. Еще пророк Мухаммад говорил: «Обучайте ребенка стрельбе из лука, и это лучшее развлечение для вас!» Все больше и больше становится людей, которые начинают заниматься этим видом спорта и получают положительные результаты. Присоединяйтесь, двигайтесь вперед и будьте здоровы!

В заключении приглашаю вас посмотреть видеофильм «Стойка стрелка. Обучение стрельбе из лука», снятый каналом «Интерлопер – Луки, Арбалеты».

Спасибо вам за внимание, дорогие читатели! Если вы хотите еще больше узнать о том, как вести здоровый образ, подписывайтесь на обновление статей в рубрике "Тело в дело". Также не забывайте рекомендовать статью своим друзьям в социальных сетях. Приглашаю посмотреть видеофильмы на моем канале You Tube.

Пусть у Вас всё будет хорошо, Вера.